الصحة السلوكية
كل الحلول العمرية
يساعد أخصائيو الصحة السلوكية لدينا الأطفال والمراهقين والبالغين والعائلات في مجموعة واسعة من التحديات. يساعد المتخصصون لدينا في مهارات التأقلم ومهارات الانتقال الحياتي وإدارة الغضب والخطط السلوكية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحل النزاعات ودعم الحزن.
مهارات التأقلم
يقوم أخصائيو الصحة السلوكية لدينا بتدريس سلسلة من مهارات التأقلم والاستراتيجيات لمساعدتك على إدارة التوتر والتغلب عليه. يمكن أن يكون التوتر عاملاً مهمًا في صحتك العامة ، وهناك الكثير من المعلومات الخاطئة والعلاج المضلل عندما يتعلق الأمر بإدارة مشاكل الصحة العقلية. سواء كان ضغطًا جسديًا أو عاطفيًا ، فإن الإجهاد يؤدي إلى تغيير في كيمياء الدماغ مما يؤدي إلى التعب والقلق والاكتئاب. يمكن أن يضر التوتر أيضًا بصحتك الجسدية بعدة طرق. هدفنا هو منع السبب الجذري لهذه الأعراض من خلال مساعدتك على تقليل التوتر.
فيما يتعلق بمساعدتك في التغلب على التوتر ، فإننا نقدم معلومات قيمة بما في ذلك تقنيات التأمل والاسترخاء. نوضح أهمية الانخراط في النشاط البدني واستكشاف المنافذ الإبداعية الخاصة بك لتحقيق المزيد من الإنجاز في أنشطتك اليومية. خبراء الصحة السلوكية لدينا هنا ليكونوا معك خطوة بخطوة. نحن نعلمك كيفية التعامل حتى مع المواقف الأكثر إرهاقًا التي تجلبها الحياة وكيفية الاستجابة لهذه العناصر التي لا يمكن السيطرة عليها.
مهارات الانتقال الحياتي
خبراء الصحة السلوكية لدينا موجودون هنا لمساعدتك على مواجهة التحولات الحياتية وجهاً لوجه. يمكن أن تشمل هذه المهارات:
- التواصل الفعال
- إدارة الغضب
- حل النزاع
- الثقة بالنفس
- مهارات اجتماعية
- علاقات صحية
- والعديد من المجالات الأخرى
الصحة البدنية والصحة العقلية غالبًا ما تكون متوازنة
الحفاظ على صحتك العقلية لا يقل أهمية عن الحفاظ على صحتك الجسدية.
السيطرة على الغضب
الغضب هو عاطفة إنسانية طبيعية يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية حسب تعبيرها. إذا قمت بقمع غضبك ، فقد يؤدي ذلك إلى القلق أو الاكتئاب. إذا عبرت عن غضبك بطريقة غير صحية ، فقد يؤثر ذلك على سلوكك وعمليات تفكيرك وعلى علاقاتك في النهاية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى العديد من مشكلات الصحة البدنية. نحن نعلم تقنيات إدارة الغضب الفعالة التي ستسمح لك بالتعبير عن نفسك بطريقة صحية.
الخطط السلوكية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب دماغي شائع جدًا لدى الأطفال ويمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ. تتضمن بعض الأعراض صعوبة في التحكم في السلوك ، وصعوبة في التركيز ، بالإضافة إلى فرط النشاط. يمكن أن يخلق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحديات للأطفال في جهودهم التعليمية وكذلك المهارات الاجتماعية. يكشف البحث أن أحد أكثر طرق العلاج فعالية ADHD عند الأطفال والمراهقون يستخدمون تقنيات الإدارة التي سيقوم المتخصصون لدينا بتدريسها. سيعمل خبراؤنا معك على خطة شخصية مخصصة لمساعدتك في علاج أعراض ADHD الخاصة بطفلك ووضع خطة تجعل الحياة أسهل لك ولطفلك.
دعم الحزن
هل فقدت شخصًا أو شيئًا تحبه؟ هل تتساءل عما إذا كان الألم والحزن سيتوقفان؟ المشاعر الصعبة هي رد فعل طبيعي عند التعرض لخسارة كبيرة. دعم الحزن ليس فقط لأولئك الذين عانوا من وفاة أحبائهم. نعمل مع من يعانون من الحزن مما يلي:
- فقدان احد افراد اسرته
- تفكك العلاقة والطلاق
- مشاكل صحية
- فقدان الوظيفة
- إجهاض
- موت حيوان أليف
- مريض يحب واحد
- فقدان الصداقة
- التعافي من الصدمات
- التقاعد
هذه كلها مواقف يمكن أن تخلق ضائقة عاطفية وحزنًا شديدًا. بينما لا يوجد نهج صحيح أو خاطئ للحزن ، يمكن لخبراء الصحة السلوكية لدينا مساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر الصعبة بطريقة صحية ستمنحك في الوقت المناسب راحة البال للمضي قدمًا في الحياة.